متخصصان تغذیه بارها و بارها تاکید کرده‌اند که رعایت تعادل و تناسب در مصرف همه خوراکی‌ها باید به‌عنوان اصل اولیه در رژیم غذایی ما پذیرفته شود. با این‌حال، گاهی اوقات پیش می‌آید که بعضی افراد در جشن‌ها و مهمانی‌ها نمی‌توانند از زیاده‌روی در مصرف بعضی از خوراکی‌ها مانند خوراکی‌های شیرین خودداری کنند. مشکل این است که وقتی بیش‌ازحد از خوراکی‌های قندی استفاده می‌‌کنید، بدن تحت فشار زیادی قرار می‌گیرد. معده‌درد، احساس لرزش یا بی‌حالی پس از مصرف حجم بالایی از خوراکی‌های شیرین جزو رایج‌ترین علائمی هستند که در چنین شرایطی نمایان می‌شوند.