متاسفانه با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، سرطان‌ها و فشار خون بالا افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، شرایط بدن انسان‌ها در دهه 50 سالگی نسبت به دهه سنی 20 سالگی واقعا متفاوت است. به همین دلیل هم مصرف بعضی از مکمل‌ها پس از ورود به دهه 50 سالگی می‌تواند اثرات شگفت‌انگیزی داشته باشد. ویتامین D یکی از همین مکمل‌هایی است که برای افراد بالای 50 سال اثربخشی قابل توجهی دارد.