عبور از 50 سالگی برای خیلی از افراد فقط به معنای افزایش دردها و بیماری‌ها نیست بلکه با تضعیف عضله‌های بدن همراه می‌شود. اما متخصصان تغذیه می‌گویند که افزایش سن و پیر شدن به این معنا نیست که باید از دست‌ دادن عضلات بدن را به‌عنوان یک اتفاق طبیعی بپذیریم.