استفاده روزانه و خودسرانه از مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌ها به یکی از الگوهای رفتاری رایج در جهان امروزی تبدیل شده است، درحالی که پزشکان و محققان بارها نسبت به پیامدهای زیاده‌روی در مصرف این محصولات هشدار داده‌اند. اگر شما هم بدون مشورت پزشک هرروز از مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌ها استفاده می‌کنید،‌ شاید پس از آشنایی با عوارض این الگوی رفتاری نادرست واقعا چنین کاری را متوقف کنید.