زمینه ژنتیک، بیتحرکی و اختلالات متابولیک از جمله مهمترین دلایل افزایش وزن و چاقی هستند که گاه رسیدن به تناسب اندام بسیار دشوار میشود. اما در کنار اصلاح عادت های غذایی و گنجاندن ورزش در برنامه روزانه میتوان از چند ترفند موثر نیز در این زمینه کمک گرفت.
خبرهای داغ
- ترس از بهتر شدن
- هویت روایتی یا Narrative Identity چیست ؟
- فرزند اتیسم، والدین خسته؛ بازنشستگی پیش از موعد راه بقای خانواده
- اضطراب آخرشب؛ چرا شبها ذهنمان طغیان میکند؟!
- سوگ کودک؛ کاوشی در روانشناسی عمیقترین تجربه فقدان
- تصلب شناختی و انعطافپذیری ذهن
- روانشناسی برف !
- با این اشتباه روانی، کبد شما چرب می شود!
- وابستگی به چتباتهای هوش مصنوعی؛ عامل تشدید اختلالات روانی و «روانپریشی» در کاربران
- وسواس، محصول تربیت کمالگرایانه خانوادهها