زمینه ژنتیک، بیتحرکی و اختلالات متابولیک از جمله مهمترین دلایل افزایش وزن و چاقی هستند که گاه رسیدن به تناسب اندام بسیار دشوار میشود. اما در کنار اصلاح عادت های غذایی و گنجاندن ورزش در برنامه روزانه میتوان از چند ترفند موثر نیز در این زمینه کمک گرفت.
خبرهای داغ
- رفتار قاطعانه چیست؟ تعریف رفتار جرأتمندانه و نقش آن در روابط اجتماعی و عاطفی
- پسلرزههای روانی جنگ/ حال روان جمعی چطور است؟
- چگونه تروما در بدن ذخیره میشود ؟
- تشخیص اوتیسم با آزمایش ادرار
- نوجوانی را دود برد
- افسردگی و اضطراب در دنیا رکورد زدند
- چگونه با افراد خودشیفته برخورد کنیم؟
- نظریه پلیواگال چیست؟
- چرا برخی افراد هیجانات خود را بهتر مدیریت میکنند؟
- برخورد با مداخلات غیرعلمی روانشناسی در میناب