بعضی افراد شب‌ها خیلی دیر می‌خوابند و دلایل مختلفی هم برای این کار دارند؛ مثلا شب‌ها راحت‌تر به مطالعات تحصیلی خودشان ادامه می‌دهند یا اینکه اصلا می‌خواهند برنامه تلویزیونی مورد علاقه‌شان را تماشا کنند. اما اگر به سلامتی پوست خودتان اهمیت می‌دهید، بهتر است در برنامه خواب شبانه تجدیدنظر کنید.
خبرهای داغ
- ارتباط مستقیم اضطراب و افسردگی با تشدید «تهوع بارداری»
- چگونه در اوج خشم «دکمه مکث» را بزنیم؟
- روانشناسان نیز در سختترین لحظات به تکیهگاه نیاز دارند
- خانواده به مثابه پناهگاه یا منبع فشار روانی؟
- برای حل مشکلات، با دیگران صحبت کنید
- راهاندازی بیمه مسئولیت حرفهای و حوادث برای روانشناسان و مشاوران از هفته آینده
- دلبستگیها به زندگی معنا می‌دهند و ما را دربرابر فقدان آسیبپذیر میکنند
- بیماران روانپزشکی در خلاء حمایت قانونی / چه کسی حق صدور حکم بستری اجباری را دارد؟
- رنجهایی که استوری نمیشوند!
- کمالگرایی در دانشجویان؛ وقتی تلاش برای بهترین بودن به مانعی برای موفقیت تبدیل میشود