نمک یکی از ترکیبات اصلی و رایج غذاهای روزانه ما است. با این حال مصرف بیش از اندازه این ماده برای بدن و به‌خصوص برای بدن کودکان مناسب نیست. یادتان باشد که عملکرد اصلی نمک برای بهبود طعم غذا است. اما این ماده می‌تواند اثرات منفی روی سلامت انسان بگذارد.