طبق تحقیقات انجام شده اثبات شده است که استفاده منظم از سونا در طول هفته می تواند بیماری های ریوی را کاهش دهد.

تحقیقات نشان داد که احتمال ابتلا به آلزایمر در کسانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده میکنند به نسبت کسانی که فقط یک بار در هفته از سونا استفاده میکنند کمتر است .

سونا رفتن مزایای بسیاری دارد، مراقبت از پوست و سلامتی و تندرستی از جمله فواید سونا محسوب می شود.