دانه و روغن کنجد سیاه غنی از پروتئین هستند و دارای عطر بهتری نسبت به کنجد معمولی می باشد، همچنین مصرف کنجد سیاه خواص بی نظیری برای سلامت بدن به همراه دارد.

خوردنی های طبیعی و میوه های انرژی زای زیادی وجود دارند که انرژی از دست رفته شما را برگردانند و کل روز شما را پرانرژی نگه دارند.

عناب و دیابت دو کلمه ای هستند که در کنار هم یکی برای دیگری به کار میرود. از خواص بی نظیر عناب پیشگیری از دیابت و تصفیه خون می باشد.

سیب ها از نظر ارزش تغذیه ای تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما خواص سیب از نظر ویژگی های درمانی، در چند مورد از یکدیگر سبقت گرفته اند که در ادامه مطالبی در این باره میخوانید.

مصرف پاستا با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است و افزودن آن به رژیم غذایی باعث دریافت بیشتر مواد مغذی میشود.

اغلب افراد از نشاسته بیشتر در آشپزخانه استفاده می کنند در صورتی که نشاسته فواید بسیاری را برای پوست به همراه دارد، البته نشاسته خواص دیگری هم دارد.

غذاهایی که هر روز در وعده های غذایی مختلف برای رفع گرسنگی و تأمین انرژی استفاده می کنید به پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان ها و همچنین بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند.

مواد غذایی سفید رنگ مانند قارچ ، گل کلم ، سیر , سیب زمینی و شیر از خواص زیادی برخوردارند و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری میکنند.

سقز یک ماده بسیار مغذی است که خواص و مزایای بی شماری برخوردار است، از خواص سقز می توان به کاهش کلسترول، کمک به دیابتی ها و درمان زخم ها اشاره کرد.

روغن مرزنجوش از فواید و خواص فوق العاده ای برخوردار است، همچنین روغن مرزنجوش خواص فراوانی برای سلامت پوست دارد.