افسردگی یک بیماری جدی است که می تواند بر اثر عدم تعادل مواد شیمیایی مغز یا سایر عوامل ایجاد شود. افسردگی نیز همانند سایر بیماری ها نیاز به درمان دارد. در غیر صورت از دست آن خلاصی نخواهید یافت.

تنفس نادرست بر سلامتی بدن تاثیر منفی دارد و اینکه سبک زندگی آمیخته به استرس باعث تنفس نادرست می شود.

محققان هشدار می دهند مصرف کنندگان داروهای ضدافسردگی در مقایسه با افراد دیگر که چنین داروهای مصرف نمی کنند، 33 درصد بیشتر در معرض مرگ قرار دارند.

بهار که می آید، خیلی ها خواب آلود و کسل می شود. شاید برای تان جالب باشد که بدانید گاهی همین حس به ظاهر ساده، زمینه ساز بروز نوعی افسردگی به نام افسردگی فصلی می شود و سلامت روانی ما را به خطر می اندازد.

شما با انجام دادن این تست روانشناسی می توانید بفهمید چقدر اضطراب و استرس دارید و چگونه با آن مقابله کنید.

درصد زیادی از افراد هستند که در زندگی احساس افسردگی میکنند, گوش دادن به آهنگ شاد تاثیر باورنکردنی در از بین بردن احساس افسردگی دارد.

افسردگی در زنان جوان با کمبود خواب ارتباط قوی دارد تا جایی که زنان مبتلا به افسردگی نمی توانند درست بخوابند. یا زیاد می خوابند و یا اصلا نمی خوابند.

افسردگی در نتیجه یکسری از فعل و انفعالات شیمیایی در مغز اتفاق می افتد برخی عوامل می توااند به تشدید افسردگی کمک کند.

درمان افسردگی روش های دارویی و غیر دارویی زیادی دارد و بیشتر مردم به روش های غیر دارویی روی می آورند ، یکی از این روش ها مصرف ماهی فراوان است که تاثیر مثبتی بر بهبود افسردگی دارد.

عواملی که سبب بروز افسردگی در زمان تعطیلات می شود، می تواند شامل استرس، خستگی، انتظارات نامعقول و غیرواقعی، ایجاد حجم زیاد کاری، محدودیت های مالی یا عدم توانایی برای بودن در کنار خانواده و دوستان باشد.