آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم. باید توجه کرد که یکی از مهمترین راهکارهای تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر آلودگی هوا، مصرف برخی از مواد غذایی، آن هم به صورت منظم است.

در روزهایی که هوا آلوده است، باید توجه ویژه ای به نوع تغذیه خودمان داشته باشیم.

گرد و خاک موجود در هوا از معضلات بسیاری از شهرها است به همین دلیل خانواده ها باید به توصیه ی پزشکان برای حفظ سلامتی در آلودگی هوا توجه ویژه ای داشته باشند.

هنگام آلودگی هوا به دلیل انتشار مواد سمی و افزایش میزان باکتری ها مصرف پیاز خام می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت ریه ها شود .

تنفس شما مانند چیزهای دیگر بر مغز تاثیرگذار است بنابراین باید بدانید تنفس در هوای آلوده می تواند اثرات مخربی بر روی سلامت مغز و توانایی تفکر شما داشته باشد.

آلودگی هوا تاثیر بسیار بدی در سلامت انسان دارد. یکی از راههای پیشگیری از تاثیر منفی آلودگی هوا، داشتن تغذیه و برنامه مناسب غذایی است.

آلودگی هوا از انواع بسیاری از گازها،قطرات و ذرات تشکیل می شود که کیفیت هوا را پایین می آورند و می تواند چشم ها،گلو و ریه ها را تحریک کند.

وقتی هوا آلوده می شود اولین اقدامی که مردم انجام می دهند خرید ماسک است. برای بسیاری از مردم این سوال مطرح است که سراغ چه ماسکی را از مغازه دار بگیرند؟

با زیاد شدن آلودگی هوا نمی توان برای همیشه در خانه زندگی کرد. به همین منظور برای جلوگیری از بیماری در این هوای آلوده بهتر است چند نکته بهداشتی را رعایت نمایید.

آلودگی هوا عوارض فراوانی برای سلامتی افراد دارد و بر پوست، چشم و بخش های دیگر بدن اثر می گذارد، اما مهم ترین اثرات آن بر سیستم تنفسی می باشد.