برای اینکه یک رابطه با تنش و درگیری محدود داشته باشید و بتوانید استرس های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است.

اگر جزو افرادی هستید که زیاد استرس میگیرید بهتر است بدانید با این 6 عادت اشتباه استرس تان بیشتر میشود.

خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامتی انسان ها دارد به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند.

قبل از معرفی راهی برای مبارزه با استرس باید بدانید که علت ایجاد استرس و اضطراب چیست؟ چرا گاهی همه چیز دست به دست می دهد که شما از کار و زندگی خسته شوید؟

پژوهشگران در تازه ترین بررسی های خود اثرات قابل توجه نوری به رنگ آرامش را شاهد بودند ، آنها برای رفع عصبانیت و به عنوان دوای استرس قرار گرفتن در محیطی با این نور را توصیه می کنند.

اگر دوران کودکی پر استرسی داشتید و آسیب های روحی را تجربه کرده اید, روند پیری در شما سریعتر خواهد بود.

برای رهایی از استرس چه باید کرد؟ 2 راه وجود دارد: ورزش و مصرف مواد غذایی خاص که موجب میشوند شما از استرس دور بمانید.

ماسک اسطوخودوس که به راحتی میتوانید در خانه درستش کنید یکی از بهترین راه ها برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش است.

روش حمام درمانی موجب کاهش استرس و آرامش، آرام کردن مفاصل و عضلات، و افزایش اعتماد به نفس نیز می شود.

در ژاپن روشی جهت کاهش استرس و اضطراب وجود دارد که موجب جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز می گردد.