ترنج ماده ای دارد که خوردن آن می تواند برای مقابله با استرس و تنش خوب باشد و در تقویت اعصاب نیز سودمند باشد.

خوردن غذاهای سالم و طبیعی از تمام گروه های غذایی برای کنترل استرس مفید است و بدن را برای مبارزه با استرس آماده می کند.

برای کاهش استرس و اضطراب بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از این روش های بسیار ساده و فوق العاده موثر استفاده نمایید.

ناباروری بشدت می تواند در زوجین استرس ایجاد کند و تمرکز آن ها را برای ادامه روند درمان به هم بریزد با کنترل خود و بازگرداندن زندگی به وضع سابق خود این اضطراب را از بین ببرید.

برای آرامش روان و کاهش استرس می توانید عادت به نوشیدنی های ضد اضطراب کنید ، نوشیدنی هایی که هنگام اوج فشار عصبی همچون آبی روی آتش عمل می کنند.

اگر در شرایط خاص و پر از تنشی هستید و نمی توانید استرس خود را کنترل کنید فورا یک آدامس بجوید و نتیجه آن را در رهایی و کاهش استرس و اضطراب ببینید.

حواس پرتی و عدم تمرکز مشکل شایعی است که خیلی از افراد از پیر تا جوان و حتی کودکان را درگیر کرده است, علت آن چیست؟

برای درمان اضطراب و نگرانی های که جزو زندگی طبیعی ماست از نسخه های طبیعی استفاده کنید ، لیموناد ضد استرس که با یکی از ادویه های پرمصرف در آشپزخانه های ایرانی تهیه می شود نسخه فوری است.

جالب است بدانید بدن توانایی دارد که می تواند برای غلبه بر ترس ، استرس و حتی دردهای جسمی مثل یک سلاح قوی عمل کند کافیست راه قرار گرفتن در آن را بدانید و اجرا کنید.

نشانه های حملات استرسی و فشارهایی که روان شما را پریشان می کنند بشناسید و برای مقابله با این پانیک ها از ترفندهای پیشنهادی روانشناسان استفاده کنید.