از بیماری های روانی تا صدمات قلبی و سرطان پستان همه اینها بیماری هایست که استرس و اضطراب با بدن ما می کند.

میدانید استرس هم انواع مختلف دارد ؟ انواعی که با تیپ شخصیتی تقسیم بندی می شود و یکی از آنها استرس نوع A است ، راه کارهای ساده ای برای رفع این نوع استرس وجود دارد.

برخی از عادت ها به مرور زمان باعث از بین بردن سلامتی و آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن می شوند. مصرف چربی های نامناسب و استرس از جمله این عادت های غلط می باشند.

تاثیرات بسیار بالای جنسینگ را در کاهش استرس می توانید امتحان کنید و همچنین از تاثیرات این گیاه برای چاقی و لاغری هم آگاه باشید.

استرس همان بیماری شایعی است که امروزه خیلی ها را درگیر کرده است, از عوارض خطرناک استرس مزمن چه میدانید؟

زمانی که فرد مضطرب است از میزان اکسیژن مغزکاسته شده و استرس بالا می رود و شستشوی بینی موجب افزایش اکسیژن وارد شده به مغز می شود که این موجب کاهش استرس میشود.

داشتن استرس زیاد، به نوعی بسیار خطرناک می باشد چرا که یکی از تاثیرات آن بر روی بدن، ایجاد بیماری های پوستی متنوعی بر روی سطح بدن می باشد.

اگزما در واقع یک التهاب پوستی است که با تورم و التهاب پوست همراه می باشد، اما اگزما چه ارتباطی با استرس دارد؟ آیا اگزما با استرس تشدید می شود؟

ضد استرس های خوشمزه را می شناسید؟ خوراکی ها و غذاهای ضد استرس برخلاف استرس بسیار دلچسب و خوشمزه هستند. با لذت میوه و خوراکی بخورید وآرامش اعصاب داشته باشید.

حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان بیاید و خوابتان را مختل کند اما شما می توانید بر آن غلبه کنید.