اکثر مردم با بلند کردن اجسام سنگین دچار کمر درد می شوند این کار باید با نحوه صحیح و رعایت برخی نکات مهم انجام شود تا آسیبی به ستون فقرات وارد نشود.

بسیاری از افراد بعد از خانه تکانی عید دچار عارضه های پوستی می شوند که دانستن علت این مشکل می تواند کمک شایانی به جلوگیری از این عارضه ها بکند.

مراقبت از پوست در خانه تکانی اهمیت زیادی دارد زیرا در این دوره پوست هم به دلیل سردی هوا و همچنین استفاده از مواد شوینده آسیب های زیادی می بیند.