خوردن نعناع به طور روزانه در وعده های غذایی کمک بسیاری به سلامت بدن، بهبود عملکرد مغز و رهایی از مشکلات ناراحتی معده می کند.

دو ماده ترکیبی در گل بابونه به نام های آپیگنین -7-O- گلوکوزید و آپی ژنین که سبب رنگ زرد این گل می شوند اصلی ترین ماده برای درمان بیماری دیابت و پیشگیری از بالا رفتن قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو هستند.

مصرف دارچین در مقادیر کم خطری ندارد اما مصرف زیاد آن می تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند، زیرا حاوی مقادیر زیادی از ترکیبی به نام کومارین است .

مصرف سبزی ها از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید.

می دانید آب معدنی ها هم انواع مختلف دارند ؟ با توجه به اهمیت نقش آب در سلامت بدن به خصوص قلب و مغز پس با اطلاعات کافی در این مورد بهترین آب معدنی را برای مصرف انتخاب کنید.

یکی از مهمترین انواع ترب، ترب سیاه میباشد که فواید بسیاری در درمان بیماری ها دارد.

خواص مرزه (Savory) شامل خاصیت ضد میکروب، ضد درد و اسپاسم و ضد نفخ است. امروزه از خواص مرزه به منظور پیشگیری از رشد تومورها استفاده میشود.

نخود از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و با همه خواص بیشماری که درد نفاخ و دیر هضم می باشد و نباید در خوردن آن افراط کرد.

خوردن روزانه انواع توت ها باعث افزایش طول عمر و مقابله با سرطان می شود .

آب کرفس برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها موثر بوده و برای تناسب اندام و لاغری بسیار مفید می باشد.