آشپزخانه قلب هر خانه‌ای است و ما زمان زیادی را در این قسمت از خانه می‌گذرانیم. بنابراین، عجیب نیست که تعداد زیادی از وسایل، ابزارها یا مواد غذایی مختلف در آشپزخانه جمع شده باشند. اما لازم نیست برای مرتب‌سازی آشپزخانه تا فرارسیدن سال نو صبر کنید!

یکی از پرسش‌های رایج در مورد مصرف میوه‌ها و سبزیجات، شیوه مصرف آنهاست. بعضی بر این باورند که فرایند پخت ارزش تغذیه ای این خوراکی‌ها را از بین می‌برند و عده‌ای دیگر معتقدند گرما روش مطمئنی برای مقابله با باکتری‌ها و دیگر عوامل بیماری‌زا موجود در میوه‌ها و سبزیجات است. حالت خام یا پخته این خوراکی‌ها در هر صورت فوایدی دارد که شناخت آنها به انتخاب صحیح در رژیم غذایی کمک می‌کند.

آخرین آمارهای کرونا در ایران

بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز شنبه تا یک‌شنبه ۳هزار و ۲۴۵ بیمار کووید۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه ۵۵ بیمار نیز جان خود را از دست دادند.

تقریبا همه ما هم از اهمیت استفاده از محصولات ضدآفتاب و همچنین استفاده مجدد از آنها در فواصل زمانی معین آگاه هستیم، اما کسانی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند، معمولا در استفاده از محصولات ضدآفتاب دارای SPF در قسمت‌هایی از پوست که دچار جوش‌های آکنه‌ای هستند، به مشکل برمی‌خورند و گاهی اوقات با مشکل آفتاب‌سوختگی در ناحیه شکل‌گیری همین جوش‌ها مواجه می‌شوند. 

علائم استرس و اضطراب در کودکان اغلب به صورت تغییرات فیزیکی یا رفتاری ظاهر می‌شود. کودکان با توجه به سن، شخصیت فردی و مهارت‌های مقابله‌ای نسبت به استرس واکنش‌های متفاوتی نشان می‌دهند، که این موضوع سبب نادیده گرفتن علل اصلی رفتار کودکان توسط بسیاری از والدین می‌شود. این نکته حائز اهمیت است که پدر و مادر علائم استرس دوران کودکی را بشناسند و به دنبال علل احتمالی آن باشند. 

وقتی که صحبت از میوه‌های مفید برای سلامت بدن می‌شود، بیشتر ما یاد سیب می‌افتیم. اما همین شهرت و محبوبیت سیب باعث شده تا بعضی افراد از میوه‌های مفید دیگر غافل شوند و کمتر آنها را مصرف کنند. یکی از همین میوه‌ها که مزیت‌های شگفت‌انگیزی دارد اما کمتر مورد توجه قرار گرفته، گلابی است. 

کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می‌کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می‌توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد.

بنابر اعلام مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت از روز جمعه تا شنبه ۱۸۳۵ بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شده و ۴۴ بیمار جان خود را از دست دادند.

در هفته اول پس از تولد فرزندتان، ممکن است با مشکلاتی مواجه شوید که می‌تواند در شیردهی اختلال ایجاد کند. به برخی از مشکلات به طور اجمالی پرداخته‌ایم.