بعضی از افرادی که گیاهخواری را انتخاب کرده‌اند، پس از چند ماه یا چند سال دوباره تصمیم می‌گیرند که از انواع گوشت‌ها استفاده کنند و محدودیت‌های غذایی قبلی را کنار بگذارند. اما اگر چنین کاری را امتحان کرده باشید، می‌دانید که استفاده دوباره از گوشت‌ها حتما با تغییرات مختلفی در سطح گوارشی و در وضعیت بدنی یا ذهنی همراه خواهد بود.

گرچه جویدن کامل غذا و وعده‌‌های کوچک تاثیر بسزایی در کاهش نفخ و بزرگ‌شدن شکم دارند اما گنجاندن بعضی خوراکی‌ها در رژیم روزانه نیز به افزایش احساس سبکی و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز یک‌شنبه تا دوشنبه ۳هزار و ۸۱۳ بیمار مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شدند و متاسفانه ۱۱۴ نفر نیز جان خود را به دلیل این بیماری از دست دادند.

کووید در درازمدت همچنان متغیر بوده و دائماً در حال تکامل است و پزشکان و بیمارانی که گهگاه با علائم طولانی مدت و ناتوان‌کننده‌ آن مواجه می‌شوند را شگفت‌زده می‌کند.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز شنبه تا یک‌شنبه ۳۳۳۹ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه ۱۱۸ بیمار نیز جان خود را از دست دادند.

مدیریت استرس برای همه مهم است، اما به ویژه برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان- نوعی آرتریت التهابی که در درجه اول ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بسیار مهم است. به این دلیل که استرس می‌تواند علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان از جمله درد را تشدید کند، همچنین ممکن است باعث شعله‌ور شدن آن شود، دوره ای از افزایش التهاب و بدتر شدن علائم.

به لطف واکسن‌ها، شیوع اوریون نادر است. با این وجود، برخی از کودکان به این ویروس مسری مبتلا می‌شوند. اوریون یک ویروس تنفسی است که می‌تواند باعث تب، سردرد، خستگی و تورم غدد بزاقی شود. بیشتر عفونت‌ها خفیف هستند، اما برخی موارد می‌توانند منجر به عوارض شدید شوند.

زردچوبه یک ادویه ضدالتهاب بسیار قوی است که مصرف آن در دوران کرونا می‌تواند باعث کاهش التهاب بدن و التیام سریع‌تر گلودرد و سرفه شود. دمنوش شیر و زردچوبه یکی از بهترین دمنوش‌های پیشنهادی برای افراد مبتلا به کرونا است که مصرف روزانه یک فنجان از آن در روزهای ابتلا به این بیماری می‌تواند تا حد زیادی به رفع سرفه و گلودرد کمک کند. 

ید، ماده معدنی ضروری برای تولید هورمون‌های تیروئیدی است که 80 درصد آن در غده تیروئید ذخیره می‌شود. دریافت ید از منابع غذایی غنی آن باید کافی و منظم باشد تا نیازهای بدن به این ماده مغذی تامین شود زیرا فقط 20 درصد ید در غده تیروئید ذخیره می‌‌شود. نیاز روزانه هر فرد بزرگسال به ید حدود 100 تا 150 میکروگرم است که در دوره بارداری و شیردهی افزایش پیدا می کند.

کووید در درازمدت همچنان متغیر بوده و دائماً در حال تکامل است و پزشکان و بیمارانی که گهگاه با علائم طولانی مدت و ناتوان‌کننده‌ آن مواجه می‌شوند را شگفت‌زده می‌کند.