در اواخر بهار و در اوایل تابستان بروز موارد انفرادی وبا در کشور ما اجتناب ناپذیر بوده و همیشه این بیماری در کشور وجود داشته است.

خربزه در گروه خانواده ملون‌ها جای می‌گیرد. تقریبا 99 درصد از حجم خربزه را آب تشکیل می‌دهد و بنابراین مصرف روزانه آن در روزهای گرم تابستانی می‌تواند به رفع تشنگی و تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن کمک کند. خوش‌بختانه خربزه جزو میوه‌های کم‌کالری طبقه‌بندی می‌شود و هر 177 گرم (معادل یک لیوان) از خربزه حاوی تنها 64 کیلوکالری انرژی است.

گرچه اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت های غذایی و سبک زندگی دارد اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به‌رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست. از همین‌رو، شناخت این عوامل برای کنترل بهتر وزن نقش اساسی دارند.

زمانی که کودکان مستقل‌تر می‌شوند یا وارد دوران نوجوانی می‌شوند کاملا طبیعی است برخی والدین احساس نگرانی کنند چون آنها مانند سابق زمان بیشتری با هم نمی‌گذرانند. از همین جا اهمیت دانستن نحوه برخورد با فرزندان‌مان و شروع گفتگوهایی صادقانه به همراه عشق، احترام و درک متقابل پررنگ‌تر می‌شود. گاهی می‌توان با مطرح کردن چند پرسش زمینه را برای ارتباط کلامی بیشتر و در نتیجه آن شروع ارتباطی عمیق‌تر و مفیدتر را مهیا کرد. 

اگر پوست صورت شما ملتهب، تحریک‌شده و قرمز است، گاهی اوقات تشخیص علت آن دشوار است. آیا اگزما است یا آکنه؟

آلرژن‌ها موادی هستند که باعث واکنش آلرژیک می‌شوند. برخی از آلرژن‌ها شامل گرد و غبار، غذا، گرده و سایر مواد هستند. آلرژن‌های محیطی داخل بینی را تحریک می‌کنند که می‌تواند باعث خون دماغ شدن شوند.

در حالی که فواید واکسیناسیون همیشه از خطرات آن بیشتر است، شرایط خاصی وجود دارد که می‌تواند خطر عوارض جانبی را افزایش دهد و حتی ممکن است استفاده از واکسن را در برخی از کودکان منع کند.

اگر مایعات از دست رفته هنگام تعریق را جایگزین نکنید، ورزش می‌تواند خطر کم آبی بدن شما را افزایش دهد. از این اشتباهات قبل، حین و بعد از تمرین خودداری کنید.

در طول ماه‌های تابستان (زمانی که برنامه شما ممکن است متفاوت باشد) به یاد داشته باشید که مراقبت از نیازهای خود و خودمراقبتی می‌تواند همه چیزهای دیگر را لذت‌بخش‌تر کند.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز جمعه تا شنبه ۱۳۶ بیمار کووید۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه چهار بیمار نیز جان خود را به دلیل این بیماری از دست دادند.