بعضی ها حتی از شنیدن اسم رستوران و غذا خوردن در بیرون از منزل وحشت دارند. یعنی تصور می کنند که غذا خوردن بیرون الزاماً آن ها را مسموم خواهد کرد. اما این طور نیست. با رعایت نکات زیر می توانید غذای مناسب بخورید.

شکلات سیاه سرشار از مواد معدنی می باشد و خوردن یک مربع کوچک از شکلات باعث می شود مواد معدنی بسیاری مانند منیزیم، فسفر و روی و ویتامین هایی چون گروه B که مورد نیاز بدن است تامین شود.