آنتی بادی ها پروتئین های هستند که سیستم ایمنی بدن آن ها را برای از بین بردن آنتی ژن های مهاجم تولید می کند.

علائم کمبود پتاسیم را با تغییراتی که در اجابت مزاج و حالات جسمی شما ایجاد می شود تشخیص دهید.

کودکانی که دارای بیماری هایی مانند عفونت و نرمی استخوان هستند، ممکن است علت بیماری آن ها کمبود ویتامین d در بدنشان باشد.

تغذیه نامناسب تاثیر مستقیم بر بدن دارد. می توان گفت تمام بیماری های افراد به سبک رژیم غذاییشان بر می گردد مثلا مصرف نکردن مواد فیبر دار موجب یبوست می شود.

کمبود منیزیم باعث بی خوابی، پوکی استخوان و تشنج می شود غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و گوشت گاو و کشمش دارای منیزیوم هستند.

یکی از ضروری ترین ویتامین ها در بدن ویتامین K است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا میکند و کمبود آن بدن را دچار مشکلات فراوانی میکند.

به گفته پزشکان کمبود ویتامین ها در بدن علاوه بر مشکلات جسمی، موجب ایجاد اختلالات روانی مانند افسردگی و بیماری های روحی می شود.

بیوتین که با نماد ویتامین h نیز شناخته می شود از مهم ترین ویتامین های بدن است که کمبود آن در بدن مشکلاتی مثل ریزش مو ایجاد می کند.

کمبود زینک یا روی می تواند باعث به تعویق انداختن بلوغ جنسی و ریزش مو و دیر خوب شدن زخم شود بیماری هایی مثل دیابت و آرتروز باعث کاهش زینک در بدن می شوند.

آیا می دانید از روی ظاهر خود می توانید نشانه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی را تشخیص دهید؟ با چند روش می توان کمبود ویتامین و مواد ضروری بدن را تشخیص داد.