در شرایط سخت و دردناک افکار ناخود آگاهی در ذهن شما به وجود می آید که موجب افسردگی شما می شود افسردگی ناشی از این افکار را می توانید با روش رویکرد شناختی درمان کنید.

افسردگی در زنان به دلایل متفاوت رخ می دهد و نشانه هایی از جمله ناراحتی و اضطراب را دارد که در ادامه با تفاوت افسردگی زنان و مردان، افسردگی در بارداری و علت مبتلا به افسردگی و درمان های آن آشنا خواهید شد.

معمولا افراد مطیع دوران گذشته خود را در شرایط دردناکی گذرانده اند و به همین دلیل در برابر بسیار از مشکلات تسلیم می شوند، در ادامه با ویژگی های افراد روان رنجور آشنا می شوید.

احتمال اینکه شما یک فرد افسرده باشید خیلی زیاد است ناامیدی، عصبانیت و فراموشکاری و حتی اجابت مزاج فقط چند مورد از علائم افسردگی هستند.

این روز ها افسردگی به شدت زیاد شده است باید بدانید که تغذیه روی افسردگی تاثیر مستقیم دارد و مواد غذایی هستند که در درمان افسردگی به ما کمک می کنند.

محققان نشان داده اند افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای که حاوی آجیل، بنشن، میوه جات، و سبزیجات است پیروی می کنند، احتمال ابتلا به افسردگی در آنها کمتر است .

دهها علت افسردگی را در افراد ایجاد و رشد می دهد که گاهی برخی از آنها را نادانسته وارد زندگی می کنیم ، برای جلوگیری از افسردگی به جزئیات اتاق خواب تان بیشتر دقت کنید.

حواس پرتی و عدم تمرکز مشکل شایعی است که خیلی از افراد از پیر تا جوان و حتی کودکان را درگیر کرده است, علت آن چیست؟

تحقیقات نشان می دهد کسانی که تحت رژیم های غذایی فاقد ویتامین های گروهB قرار گرفته اند، به اختلال روانی، اضطراب شدید و افسردگی مبتلا شده اند.

با نشانه هایی که خواهیم گفت افراد افسرده را بشناسید ، در رفتار با این افراد بسیار مراقبت صحبت کردنتان باشید چرا که برخی از حرفهای شما می تواند آنها را بیشتر درگیر سازد.