برخی از مردم حرف زدن با خود را دیوانگی میدانند، اما دلایل بسیار مهمی برای حرف زدن با خود وجود دارد که به شما در بعضی از کارهای زندگی کمک بسزایی می کند.

فعالیت‌های ساده و روزمره مانند پیاده‌روی و بالا رفتن از پله‌ها به جلوگیری از مشکلات سلامت روان کمک می‌کند.

بیش از ۵۰ میلیون نفر در بریتانیا در رسانه‌های اجتماعی فعال هستند که این رقم ۸۰ درصد از جمعیت بریتانیا را شامل می‌شود. بر اساس داده‌ها نیمی از جوانان ۱۷ تا ۲۳ سال در انگلیس در طول سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۱ وخیم‌تر شدن سلامت روانی خود را تجربه کردند اما در حال حاضر مطالعات مرز مشخصی بین استفاده از رسانه‌های اجتماعی و مشکلات سلامت روان ترسیم نمی‌کند.

در این مقاله شما را یاری می‌کنیم، روش های ترک اعتیاد علمی و جدید را برای رهایی از این مشکل انتخاب کنید. چرا که امروزه اعتیاد یک مشکل بزرگ اجتماعی شناخته شده است و تمام زوایای زندگی فرد را اعم از جسم و روان تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.

یکی از رایج ترین کارها در بین آقایان، مشت زدن به دیوار هنگام خشم و عصبانیت است اما کسی نمی داند دلیل این واکنش مردها چیست.

درمان بی خوابی ناشی از افسردگی به دلیل رابطه علت و معلولی این دو عارضه بسیار اهمیت دارد.عوامل روحی و روانی مانند استرس نیز بر کیفیت خواب شبانه تاثیرگذارند. اگر فرد نتواند خوب بخوابد، علائم افسردگی او تشدید می‌شوند. تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

همه ی افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزء موثرترین راه های ممکن است.

افسردگی یکی از مشکلات رایجی است که بعد از جراحی افراد با آن درگیر خواهند بود درحالیکه اطلاع از دلایل افسردگی میتواند راه حلی برای درمان آن باشد.

طبیعی است که کم خوابی عوارض جدی و بسیاری روی سلامت جسم و روح دارد ، مطالعات 4 ساله روی موش ها نشان داد که کمبود خواب کدام قسمت مغز را دچار مشکل می سازد.

اگر شما به خندیدن در شرایط دشوار تمایل دارید اصلا جای نگرانی نیست چون این خنده ی عصبی احساسی ناسازگار نامیده میشود و باشناخت دلایل آن به راحتی قابل درمان است.