تا پیش از این همیشه از چربی و روغن ها بد گفته ایم و همیشه در جستجوی راهی برای آب کردن آنها در بدن بوده ایم ولی باید بدانید که خواص چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است.

غذا مهم ترین وروردی و خروجی در سیستم گوارش است. گاهی علی رقم کم خوری باز هم احساس سنگینی بعد از غذا به سراغمان می آید و این سنگینی و خواب آلودگی ریشه در مزاج دارد.

رشته فرنگی یا همان نودل بدلیل داشتن طعم خوبی و راحتی تهیه آن تبدیل به غذایی شده که اغلب مصرف می شود و به عبارتی جایگزین غذاهای سالم شده است، اما مصرف بی رویه آن موجب افزایش بروز تغییرات متابولیک و بیماری های قلبی و سکته شود.

اغلب ما در مورد عوامل دیابت و سکته قلبی آشنایی داریم.قند موجود در غذاها، بویژه اگر فروکتوز داشته باشد محرک اصلی دیابت و بیماری های قلبی است که امروزه در اغلب برنامه های غذایی به وفور یافت می شود.

فواید و خواص تخم مرغ برای سلامتی بدن بسیار است ولی باوری در مورد کلسترول تخم مرغ وجود دارد که مانع از مصرف این ماده غذایی غنی برای برخی از افراد می شود. آیا واقعا تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟

پنیر مصرفی شما باید با مزاجتان سازگار باشد در غیر اینصورت موجب اختلال در اشتها و دستگاه گوارش شما می شود. خوردن مصلح و مخلفات به همراه پنیر کهنه و تازه موجب چاقی و لاغری خواهد شد.

افرادی که شب کار هستند اغلب برای بیدار ماندن به اشتباه، عادات غذایی را پیش رو می گیرند که کاملا به ضرر سلامتی و تناسب اندام آنهاست .تغذیه ای که پر از خوردنی و نخوردنی های شب کارهاست.

تغذیه مناسب والیبالیست ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، رژیم غذایی والیبالیست ها باید شامل 4 گروه پتاسیم و کلسیم و آهن و سدیم باشد.

روغن زیتون خوب و طبیعی چه مشخصاتی دارد؟روغن زیتون بودار بهتر است یا بی بو؟ هنگام خرید روغن زیتون چگونه تشخیص دهیم که یک روغن زیتون اصل می خریم؟ یک متخصص به این سوالات پاسخ می دهد.

به خاطر خطر آلودگی پوسته تخم مرغ نکاتی را باید رعایت کرد تا از خطرات سلامت آن جلوگیری شده و بتوان از این غذای مقوی به درستی استفاده کرد.