خوردن عناب برای کنترل فشار خون مفید بوده و همچنین موجب قویت حافظه و درمان کم اشتهایی می شود.

راه های مختلفی برای کنترل میل به غذا و اشتهای شما وجود دارد که مادر این مطلب شما را با چند مواد غذایی معجزه آسا که باعث کنترل اشتهایتان میشود آشنا میکنیم.

برای جلوگیری از زیاد غذا خوردن و فرار از پرخوری باید از رژیم های غذایی بلند مدت و اساسی استفاده کرد تا تاثیرگذار باشد.

با استفاده متعادل از قهوه بدون شکر و خامه می توانید باعث تقویت سوخت و ساز و همچنین کاهش اشتها شوید.

اغلب افراد از این موضوع مطلبع هستند که روغن کرچک فواید بسیاری برای درمان برخی بیماری ها دارد، اما در عین حال مصرف زیاد روغن کرچک عوارض جدی را به همراه دارد.

خوردن غذای رستوران در آخر هفته و یا سالگرد تولد و ازدواج برنامه ای است که شما در روزهای آینده دارید اگر تغذیه سالم برایتان اهمیت دارد می توانید به رستوران بروید اما به شرط ها و شروط ها.

یکی از راه های تشویق کودکان مدرسه ای به خوردن سبزیجات، برش مواد به شکل صورتک یا حیوانات است. در واقع اگر سبزیجات تازه را به شکل های بامزه درآورید این انگیزه را برای کودکتان فراهم می آورید که از غذای سالم استفاده کند.

افزایش سرطان کلون روده بزرگ و پایین آمدن سرطان مری نسبت به دهه های قبل نشان از تغییر سبک زندگی است.

در چای سیاه، ماده ای به نام تئین وجود دارد که موجب افزایش ضربان قلب می شود و مصرف بیش از حد ان برای افرادی که ضربان قلب آنها بیشتر از 80 است، توصیه نمی شود.

خوردن عصرانه توسط بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می شود ،چرا که این وعده ی غذایی متواند انرژی از دست رفته ی شما در بین دو وعده ی غذایی را باز گرداند،اما اینکه چه غذایی را به عنوان این میان وعده استفاده کنیم ،نکته ی بسیار مهمی است.