بهترین غذاها برای کاهش وزن کدامند؟

بهترین غذاها برای کاهش وزن کدامند؟

رژیم‌های غذایی بسیاری برای کاهش وزن تعریف شده و بررسی همه گزینه‌ها برای یافتن آنچه برای بدن و اهداف شما بهترین است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال برخی از غذاهای امتحان شده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند.

6 عادت را ترک کنید تا هضم غذا بهتری داشته ‌باشید!

6 عادت را ترک کنید تا هضم غذا بهتری داشته ‌باشید!

اختلالات گوارشی جزء شایع‌ترین شکایت‌های جسمی است که بسیاری از افراد مبتلا هستند. گرچه خوردن غذاهای چرب و سنگین یا نوشیدن آب همراه غذا در این زمینه تاثیر جدی دارند اما گاهی اوقات، اختلالات گوارشی به‌دلیل عادت‌های اشتباه پس از صرف غذا ایجاد می شوند که باید آنها را ترک کرد.

کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می‌کنند؟

کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می‌کنند؟

درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا هنگام سرماخوردگی و سایر بیماری‌های تنفسی آنها را تجربه می‌کنیم؛ علائمی که با گذشت زمان بهبود می‌یابند البته به شرط درمان به موقع و عدم مصرف خوراکی‌هایی که ممکن است شرایط بیماری را تشدید کنند.

«آنفلوآنزا» با «سرماخوردگی» چه تفاوتی دارد؟

«آنفلوآنزا» با «سرماخوردگی» چه تفاوتی دارد؟

در فصل پاییز قرار داریم و حرکت دمای هوا به سمت سرما عامل بسیار مهمی در ابتلا به بیماری‌های ویروسی است. این روزها با پیک آنفلوآنزا روبرو هستیم و بسیاری افراد با علائم سرماخوردگی به مراکز درمانی می‌روند، اما در بسیاری موارد این بیماری سر از آنفلوآنزا در می‌آورد. در این گزارش همراه ما باشید تا تفاوت این دو بیماری را بشناسید.

چرا در پاییز سریعتر می‌دوید؟

چرا در پاییز سریعتر می‌دوید؟

پاییز، فصل ژاکت‌های گرم، شکلات داغ، کدو تنبل و چیدن سیب با دوستان است اما فراتر از فراوانی خوراکی‌های خوشمزه، پاییز فرصت مناسبی را فراهم می‌کند تا در برنامه تمرین ورزشی خود تجدید نظر کنید و وارد فصل رویایی یک دونده شوید.

بهترین توصیه‌‌ها برای اینکه جای جوش روی پوست ایجاد نشود

بهترین توصیه‌‌ها برای اینکه جای جوش روی پوست ایجاد نشود

بریدگی، سوختگی و دیگر آسیب‌هایی که حین فعالیت‌‌های روزمره به پوست می‌رسد ممکن است پس از بهبود، ظاهر ناخوشایندی روی پوست برجا بگذارد یا حتی در موارد شدید منجر به ایجاد جوشگاه یا جای جوش شود. پیشگیری از بروز این ضایعات پوستی نیاز به رعایت مراقبت‌هایی پس از جراحت دارد که هرچه در فاصله کمتری از آسیب باشد، نتیجه بهتری دارد. 

صاف کردن موها با روش‌های طبیعی

صاف کردن موها با روش‌های طبیعی

حتما می‌دانید که استفاده زیاد و افراطی از اتوی مو، سشوار و محصولات شیمیایی برای سلامت موها مضر است و نتیجه‌ای جز موخوره، موهای سوخته و وز شده ندارد. اما اگر خیلی دلتان می‌خواهد موهای صاف و لختی داشته باشید می‌توانید روش‌های کاملا طبیعی را امتحان کنید. 

چگونه جلوه ظاهری بهتری به خطوط خنده بدهیم؟

چگونه جلوه ظاهری بهتری به خطوط خنده بدهیم؟

خطوط خنده یا خطوط لبخند به‌واسطه حرکات مکرر صورت به‌وجود می‌آیند. پس کسانی که زیاد می‌خندند یا زیاد لبخند می‌زنند، ممکن است با خطوط شبیه به U در اطراف دهان و همچنین چین‌وچروک‌های خاصی در گوشه بیرونی چشم‌ها مواجه شوند.