ناخن‌های سالم یکی از ویژگی‌های ظاهری محسوب می‌شوند که تاثیر جدی در زیبایی دست‌ها دارند. معمولا بیشتر افراد دغدغه سلامت ناخن‌ها را دارند اما بعضی از عادات روزمره مانند استفاده مکرر از شوینده‌‌های شیمیایی زمینه‌‌ساز آسیب به ناخن‌ها از جمله شکنندگی می‌شود. در این زمینه رعایت چند توصیه ساده اما کاربردی در بهبود سلامت ناخن‌ها تاثیر دارد. 

ناهمواری بافت پوست در میان نوجوانانی که دوران بلوغ را پشت سر می‌گذارند، رایج است، چراکه غدد چربی تازه و فعال‌شده در پوست آنها باعث انسداد روزنه‌های پوستی (مخصوصا در ناحیه پیشانی و بینی) می‌شوند. اما این اتفاق در میان بزرگسالان معمولا به‌دلیل ترشح بیش‌ازحد چربی و انسداد روزنه‌های پوستی شکل می‌گیرد، درحالی که خشکی پوست هم می‌تواند از دیگر دلایل آن باشد. 

یک سوال مهم: قبل از این‌که روتین مراقبت از پوست خودتان را در ساعات صبح یا ساعات شب شروع کنید، آیا همیشه و حتما دست‌های خودتان را می‌شویید؟! 

لایه‌برداری پوست و جداسازی سلول‌های پوستی مرده از سطح پوست می‌تواند نتایج مثبت زیاد و چشمگیری داشته باشد، از کاهش تیرگی پوست تا بهتر کردن بافت پوست. اما زیاده‌روی در لایه‌برداری پوست یا استفاده از لایه‌بردارهای فیزیکی خشن واقعا می‌تواند مضرات زیادی را برای پوست به همراه بیاورد. 

وقتی که درباره استفاده روزانه از اسید هیالورونیک صحبت می‌کنیم، مسائلی مثل زمان استفاده از این ماده، نحوه استفاده و همچنین فرمولاسیون حاوی اسید هیالورونیک اهمیت زیادی پیدا می‌کنند. بنابراین بعضی از تصمیم‌های رایج ما در استفاده از اسید هیالورونیک به‌سادگی می‌توانند اشتباه باشند و اثربخشی این ماده را کاهش دهند. 

در دوران بارداری، افراد انواع غلت زدن، لگد زدن، ضربه زدن و حرکات ضرباندار را در حالی که کودکشان رشد میکند و برای زندگی خارج از رحم تمرین میکند، تجربه میکنند. یکی از این حرکات سکسکه جنین است. حرکتی ریتمیک که در ابتدا کمی عجیب به نظر می‌رسد، به خصوص اگر اولین نوزاد شما باشد.

زمستان دوست پوست لطیف بدن نیست؛ بنابراین باید در حفظ سلامت پوست در این فصل سرد کوشا بود تا به بیماری مبتلا نشد.

اسیدهای آلفاهیدروکسی که با مخفف AHA شناخته می‌شوند، مزیت‌های زیادی برای پوست دارند. این ترکیبات به‌لطف قدرت لایه‌برداری خود می‌توانند با چین‌وچروک‌های پوستی مبارزه کنند، لکه‌های تیره پوستی را محو کنند و آکنه را کاهش دهند. پس تعجبی ندارد که امروزه از اسیدهای آلفاهیدروکسی در ساخت انواع محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. 

دستورالعمل‌های استاندارد برای مراقبت از پوست به ما می‌گویند که از رتینوئیدها در ساعات شب استفاده کنیم تا هم از بی‌اثر شدن آنها جلوگیری کنیم و هم حساسیت پوست نسبت به نور خورشید را محدود سازیم. اما پس از ابداع فرمولاسیون‌های پایدار جدید، بعضی از متخصصان پوست‌ومو می‌گویند که استفاده از محصولات حاوی رتینول یا رتینوئید در طول روز مانعی ندارد، البته به این شرط که چنین محصولاتی حتما همراه با ضدآفتاب و مرطوب‌کننده استفاده شوند. 

استرس، رژیم غذایی نامناسب و بیماری‌های زمینه‌ای همگی از عوامل شناخته‌شده ریزش مو به شمار می‌روند اما مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز جزو همین عوامل‌ هستند.