بنابر اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، از روز جمعه تا شنبه ۱۲هزار و ۸۴۷ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه ۳۵۵ بیمار نیز در این بازه زمانی جان خود را از دست دادند.

یائسگی موجب افزایش وزن نمی‌شود اما از آنجایی که با افزایش سن زنان، وزن افزایش می‌یابد، شکم هم ممکن است به مرور بزرگتر شود. با این حال، شلوار جین خود را کنار نگذارید. این واقعیت در میانسالی وجود دارد و  برای رفع آن می‌توانید اقداماتی انجام دهید.

خشکی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که چشمان شما به اندازه کافی اشک تولید نمی‌کند که خیس بماند یا زمانی که اشک به درستی عمل نمی‌کند. ممکن است مختصر و گذرا یا مزمن باشد. علت خشکی چشم شما تعیین می‌کند که کدام درمان برای بیماری شما موثرتر است.

بنابر اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، از روز دوشنبه تا سه‌شنبه و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۱۷ هزار و ۵۶۴ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه در همین بازه زمانی ۳۷۹ بیمار نیز جان خود را از دست دادند.

رئیس کنگره سالانه بین‌المللی بیماری‌های زنان و مامایی مطرح کرد:

رییس انجمن ناباروری مردان مطرح کرد:

ارائه جدیدترین دستاوردهای علمی درباره بیماری میلومننگوسل

چرا بدن به جریان خون سالم نیاز دارد باور آن سخت است اما بدن ما حدود ۶۰ هزار مایل رگ خونی دارد. قلب به همراه سایر ماهیچه‌ها، سیستم گردش خون را تشکیل می‌دهد. مجموعه‌ای از رگها، خون را به هر نقطه بدن منتقل می‌کند اما وقتی گردش خون ضعیف باشد، جریان خون  کند یا مسدود می‌شود. این بدان معناست که سلول‌های بدن نمی‌توانند تمام اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند. علائم گردش خون ضعیف  وقتی اندام‌ها نمی‌توانند خون کافی دریافت کنند، ممکن است دست یا پا سرد یا بی‌حس شود. اگر پوست روشن باشد، ممکن است پاها به رنگ کبود درآید. گردش خون ضعیف همچنین می‌تواند پوست را خشک کرده، ناخن‌ها را شکننده و موها را به ویژه در ناحیه پاها و ساق پا دچار ریزش کند. برخی از مردان ممکن است در نعوظ یا نگه داشتن آن دچار مشکل شوند. اگر مبتلا به دیابت باشید، بریدگی یا زخم کندتر بهبود می‌یابد. مصرف دخانیات را ترک کنید نیکوتین ماده فعال سیگار و تنباکو و سیگار برقی که بدون دود است، به دیواره عروق آسیب می‌رساند و خون را غلیظ می‌کند، بنابراین نمی‌تواند از رگ عبور کند. اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. ترک سیگار سخت است اما مراجعه به پزشک می‌تواند به ترک آن کمک کند. فشارخونتان را کنترل کنید  اگر فشارخونتان بیش از حد بالا باشد، می‌تواند موجب تصلب شرایین شود، بیماری‌هایی که رگ‌ها را سخت می‌کند، موجب انسداد جریان خون می‌شود. عدد ۱۲۰ روی ۸۰ یا کمتر از آن را در نظر بگیرید اما از پزشک در مورد بهترین اعداد مناسب سن و سلامت خود سوال کنید. حداقل یکبار در ماه آن را بررسی کنید. می‌توانید دستگاه فشارخون خانگی بخرید. بیشتر آب بنوشید نصف خون تقریبا آب است. بنابراین بدن باید هیدراته بماند تا بتواند حرکت کند. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. اگر ورزش می‌کنید یا هوای بیرون گرم است، باید بیشتر آب بنوشید. پشت میز کارتان بایستید ساعتها نشستن برای گردش خون و کمر مضر است. ماهیچه‌های پا را ضعیف و جریان خون را در پاها کند می‌کند و می‌تواند موجب لختگی خون شود. اگر در محل کار هستید، از میز ایستاده استفاده کنید. ممکن است کمی طول بکشد تا عادت کنید اما ایستادن روی رگ‌های پا اثر می‌گذارد و خون را به قلب می‌فرستد. استراحت کنید و بچرخید یوگا یک ورزش کم اثر است که می‌تواند جریان خون را تندتر کند. وقتی حرکت می‌کنید، اکسیژن را به سلول‌ها می‌رساند. وقتی می‌چرخید، خون به اندام‌ها ‌فرستاده می‌شود و حالت‌های وارونه خون را از نیمه پایینی بدن به قلب و مغز منتقل می‌کند. پای خود را به دیوار تکیه دهید  وقتی مچ پا یا پاها متورم می‌شود، حرکت یوگا را که در آن، پاها به سمت بالا قرار می‌گیرد را امتحان کنید. همچنین یک راه آسان برای ارسال خون به اطراف است. روی زمین یا روی تشک یوگا دراز بکشید، شانه چپ یا راست خود را به دیوار نزدیک کنید. بدن خود را بچرخانید تا بتوانید پاها را بالا بیاورید و قسمت پایین بدن را به دیوار تکیه دهید. برای حفظ تعادل، دست‌ها را روی زمین بگذارید و کف دست‌ها رو به پایین باشد. خون را پمپاژ کنید ورزش هوازی به معنی همراه با اکسیژن است. بنابراین وقتی می‌دوید، دوچرخه‌سواری می‌کنید، پیاده‌روی یا شنا می‌کنید و تمرینات مشابه آنها را انجام می‌دهید، اکسیژن بیشتری دریافت کرده و آن را به ماهیچه‌ها منتقل می‌کنید. این کار موجب پمپاژ خون شده و قلب قوی‌تر می‌شود و فشارخون کاهش می‌یابد. برای انجام ورزش به مدت ۳۰ دقیقه، ۵ تا ۷ روز در هفته، هدفتان را مشخص کنید. در صورت نیاز آن را به زمان‌های کوچک تقسیم کنید. اگر پیاده‌روی می‌کنید، سرعت متوسط تا شدید و حداقل ۴۸۳۰ متر در ساعت، برای سلامتی مزایای زیادی دارد. 

حتماً یادتان هست، مثلا وقتی پولی دستتان می‌آید و ماشین جدیدی را می‌خرید، خوشحالی‌تان از آن همیشگی نیست. یا اینکه خرید هر چیز جدیدی ممکن است خوشحالی کوتاه مدتی را به شما بدهد.حالا واقعاً چرا اینطوری هستیم؟ ما در زندگی چیزهای جدید می‌خریم، به یک سری اهداف‌مان می‌رسیم، بعضی از کارهایی که خیلی برایمان مهم‌ هستند را تمام می‌کنیم و به سرانجام می‌رسانیم، ولی باز خوشحالی و شادی بلند مدت نداریم.حال چطور می‌توانیم خوشحال باشیم و زندگی شادی را تجربه کنیم؟تحقیقات علمی به این سوال جواب داده و جوابش «شکرگزاری» هست‌.بله درسته. در حقیقت دلیل اصلی شاد نبودن ما ترس است. به عبارت دیگر ترس از نداشتن به اندازه کافی یا ترس از کافی نبودن چیزی.ترس می‌تواند جلوی خیلی از خوشحالی‌های ما را بگیرد و اجازه ندهد تا در زندگی شاد باشیم. مثلا در محل‌کار ترس از اینکه نتوانیم کارمان را درست انجام دهیم و از کار بیکار شویم، همیشه باعث می‌شود تا در محل کار شاد نباشیم. ترس از نداشتن پول کافی و یا اینکه پولی را از دست بدهیم، یا اینکه در رانندگی، ترس از اینکه کسی جلوی ما بپیچد و تصادف کنیم، همیشه از شاد بودن ما در رانندگی جلوگیری می‌کند اما شکرگزار بودن می‌تواند ترس ما را خنثی کند. اگر ما سعی کنیم همیشه این تمرین را داشته باشیم و در بیشتر مواقع شکرگزار باشیم، در نتیجه ترس را از خودمان دور کردیم و درکل زندگی شادتری خواهیم داشت.البته انجام آن اصلا کار خارق‌العاده و یا سختی نیست. برای تمرین فقط کافیست که هر شب قبل از خواب لیست ۵مورد از چیزهایی که در آن روز برایتان اتفاق افتاده و برای لحظه‌ای احساس شادی داشتید، بابت آنها شکرگزاری کنید و آن موارد را یادداشت کنید.شکرگزار خانواده، دوست خوب، غذایی که امروز خوردید، آفتابی که امروز شاهد آن بودید، هوایی که امروز تنفس کردید، باشید. حتی باید یاد بگیرید که اگر اتفاق بدی هم افتاد باز هم سپاسگزار باشید که اتفاق بدتری نیفتاده است.برای تهیه لیست اصلا لازم نیست خیلی فکر کنید و یا بنشینید قضاوت کنید که کدام اتفاق خوب بوده که باید از بابت آن قدردانی کنید. همانطور که گفتم باید قدردان همه چیز باشید حتی اتفاق‌های بد. فقط سعی کنید حداقل ۵ مورد رو بنویسید.با این تمرین مدتی زیادی طول نمی‌کشد که تبدیل به آدم شادتری می‌شوید. تعداد زیادی از افرادی که این تمرین را انجام داده‌اند و مورد آزمایش بوده‌اند تنها بعد از ۲ هفته ۲۵% زندگی شادتری را نسبت به دیگران داشته‌اند.