اگر می‌خواهید از بیماری قلبی در امان باشید، آیا هر شب در یک ساعت و زمان مشخص و مناسبی به رختخواب می‌روید؟ ظاهراً اینطور نیست، مطالعه جدیدی ادعا می‌کند که خوابیدن بین ساعت ۱۱-۱۰ شب، بهترین زمان است و می‌تواند زمان ایده‌آلی برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی-عروقی باشد.

علائم عدم تحمل ورزش

سیگار کشیدن به خصوص در طول بارداری خطرناک است. سال‌هاست دکترها می‌دانند بانوانی که در دوران بارداری سیگار می‌کشند، تقریبا دو برابر در معرض خطر تولد نوزاد کم وزن و افزایش خطر زایمان زودرس هستند. دود سیگار می‌تواند مشکلات سلامتی متعددی را در کودکان ایجاد کند که تا سال ها بعد از تولد ادامه می‌یابد.

سزارین ممکن است به دلایل مختلفی انجام شود، از جمله موقعیت غیرطبیعی نوزاد، ناراحتی جنین، و شرایط سلامتی قبلی مادر. این روش شامل ایجاد یک برش در شکم است که با استفاده از بخیه بسته می‌شود. گاهی اوقات پس از زایمان منگنه می‌شود.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، از روز سه‌شنبه تا چهارشنبه ۶ هزار و ۲۵۱ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شده و ۱۲۵ بیمار کووید۱۹ نیز جان خود را از دست دادند.

جوش‌شیرین یک پودر بسیار مناسب، فاقد مواد شیمیایی و نیز سازگار با محیط زیست است. این ماده بسیار موثر، از محصولات پاک‌کننده طبیعی به شمار می‌رود و می‌تواند کاربردهای زیادی داشته باشد. برخی از افراد برای مسواک زدن و سفید کردن طبیعی دندان‌های خود از این ماده استفاده می‌کنند. جوش‌شیرین یک پاک‌کننده سازگار با محیط زیست است که کاربردهای شگفت‌انگیز زیادی در لوازم آرایشی دارد.

ویتامین‌D یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در عملکردهای مختلف از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. تغذیه صحیح و حضور کافی در معرض نور خورشید معمولا برای تامین این نیاز بدن کفایت می‌کند. امروزه نگرانی از کمبود ویتامین‌D وجود دارد و خیلی از افراد از مکمل‌های این ویتامین به خصوص در فصل سرما (به دلیل کمتر بودن روزهای آفتابی) استفاده می‌‌کنند. اما واقعا این مکمل برای چه افرادی ضروری است؟

فرقی نمی‌کند که کدام رژیم کاهش وزن را انتخاب کرده باشید زیرا تقریبا همه ما می‌دانیم که در تمامی رژیم‌های کاهش وزن بعضی از الگوهای غذایی مثل مصرف غذاهای فراوری‌شده و زیاده‌روی در مصرف قندها قطعا باید کنار گذاشته شوند.

اهدای پلاسما، مانند اهدای خون، برای بیمارانی که تحت درمان تروما، شوک، سوختگی و موارد دیگر هستند، بسیار مهم است. اهدای پلاسما در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. بیشتر مراکز به دلیل خطرات موجود، پلاسما را از زنان باردار نمی‌پذیرند.

نکات مهم آمادگی قبل از جراحی